যে কেউ গল্ফের সংস্পর্শে এসেছেন তিনি জানেন যে এটি এমন একটি খেলা যা মাথা থেকে পা পর্যন্ত এবং ভেতর থেকে মানুষের শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।নিয়মিত গলফ খেলা শরীরের সব অঙ্গের জন্য ভালো।

হৃদয়

গল্ফ আপনাকে একটি শক্তিশালী হৃদয় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা তৈরি করতে পারে, একই সময়ে সর্বাধিক অক্সিজেন গ্রহণের উন্নতি করতে পারে, শরীরের অঙ্গগুলিতে অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি করবে, অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বাড়াবে, হৃদরোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেবে, তবে বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

রক্তনালী

নিয়মিত গলফ খেলে শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত হবে, মেটাবলিজম বাড়বে এবং রক্তের গুণমান সাধারণ মানুষের চেয়ে ভালো হবে।আরও কি, গল্ফ রক্তের লিপিড এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমাতে পারে, যা ধমনী রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।

ঘাড়, কাঁধ এবং মেরুদণ্ড

অফিস কর্মী এবং ছাত্র উভয়কেই প্রায়শই কম্পিউটার বা ডেস্কের সামনে বসতে হয়, তাই কমবেশি কিছু সার্ভিকাল কশেরুকা, কাঁধ এবং অন্যান্য সমস্যা থাকবে, গলফ খেলার সময় লোকেদের তাদের পিঠ সোজা করে শিথিল করতে হয়, দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্য উন্নত হবে ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের অস্বস্তি।

ফুস্ফুস

দীর্ঘমেয়াদী এবং নিয়মিত গলফ ব্যায়াম ফুসফুসের শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলিকে আরও বিকশিত করে, যাতে বায়ুচলাচলের পরিমাণ আরও বড় হয়, যাতে ফুসফুসের কার্যকারিতা আরও শক্তিশালী এবং শক্তিশালী হয়।উপরন্তু, কোর্টে তাজা বায়বীয় বাতাস পুরো শ্বাসযন্ত্রের শুদ্ধিকরণে দারুণ সাহায্য করে।

অন্ত্র এবং পাকস্থলী

গল্ফ দ্বারা আনা তৃপ্তি এবং আনন্দের অনুভূতি ক্ষুধা বাড়াতে পারে এবং মানুষের একটি বড় ক্ষুধা তৈরি করতে পারে।আরও কী, দীর্ঘ সময়ের জন্য গলফ খেলা হজমের কার্যকারিতাকে শক্তিশালী করতে পারে, পুষ্টির শোষণকে উন্নীত করতে পারে, যাতে পুরো পেট সুস্থ অবস্থায় থাকে।

যকৃৎ

দীর্ঘ সময় ধরে গলফ খেলুন, লিভার নিরাময়ের প্রভাব খুব স্পষ্ট।খেলার উপর জোর দেওয়া লিভার পৃষ্ঠের রক্তনালী শিরা গঠন পরিষ্কার করতে পারেন, কিন্তু কার্যকরভাবে ফ্যাটি লিভার নির্মূল করতে পারেন, যাতে বল বন্ধুদের একটি সুস্থ লিভার থাকে।

পেশী

দীর্ঘমেয়াদী গলফ হৃদপিন্ডের পেশী, ঘাড়ের পেশী, বুকের পেশী, হাতের পেশী এবং কোমর, নিতম্ব, বাছুর, পা এবং অন্যান্য পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক করে তুলতে পারে, তবে কৈশিকের সংখ্যাও বাড়াতে পারে। পেশী বিতরণ, যাতে পেশী পুষ্টির আরো দক্ষ শোষণ.

হাড়

গল্ফের ওজন বহন করার ব্যায়াম হাড়গুলিকে অসাধারণভাবে শক্তিশালী করে তুলতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্য জয়েন্টগুলির শক্তি এবং লিগামেন্টের কোমলতা উন্নত করতে পারে।একই সময়ে, এটি হাড়ের শক্তি এবং ঘনত্ব বাড়াতেও প্রভাব ফেলে, যা অস্টিওপরোসিসের সম্ভাবনাকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।